糖尿病の疑いがあるの （みつおかまさみ）
血糖値の正常値は空腹時で110mg/dl未満、食後で140mg/dl未満です。
一方で、尿に糖が混じるのは血糖値が170mg/dl以上の場合が多いのです。
ですから、現時点で糖尿病である可能性は否定できません。
また、空腹時血糖値が126mg/dl以上、食後200mg/dl以上であれば間違いなく糖尿病です。
空腹時の血糖値が110以上126未満、またはブドウ糖負荷後の血糖値が140以上200未満の
場合は、「境界型」といって、いわゆる「糖尿病予備軍」とされます。
また、採血して行う「HbA1c」という検査項目がありますが、この正常値は5.8以下となっています。
この値も糖尿病の状態を示す数値として考慮に入れます。
sbs38jpjpさん から
有酸素運動をしましょう。大股で速く歩く事が１番良いですよ・・・食事は確かにカロリー摂取量を気をつけなければギリギリﾗｲﾝなので、このままでは完全なる糖尿病になります。和食が１番良いですね・・・料理の時には砂糖を使うでしょうが、カロリー０の砂糖に切り替えたりすれば抑えられます。
食事は通常の食事内容がわからないので、一般的な方法としては、一食につき、ご飯はこぶし１つ分くらいにして、野菜を中心に取りましょう。よくキャベツダイエットなど言われていますが、食事と取るときに最初に繊維質の多い野菜を食べると（野菜はバケツいっぱいくらい食べてもいい。芋はだめよ）食後の血糖上昇が抑えられます。ジュースは飲むなら朝のフレッシュジュース。お菓子は習慣で食べているならやめたほうがいいでしょう。また、運動はやはりしたほうがいいです。
関係ないの資料：
今日の日本KEYWORDS:1. みつおかまさみ
一方で、尿に糖が混じるのは血糖値が170mg/dl以上の場合が多いのです。
ですから、現時点で糖尿病である可能性は否定できません。
また、空腹時血糖値が126mg/dl以上、食後200mg/dl以上であれば間違いなく糖尿病です。
空腹時の血糖値が110以上126未満、またはブドウ糖負荷後の血糖値が140以上200未満の
場合は、「境界型」といって、いわゆる「糖尿病予備軍」とされます。
また、採血して行う「HbA1c」という検査項目がありますが、この正常値は5.8以下となっています。
この値も糖尿病の状態を示す数値として考慮に入れます。
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有酸素運動をしましょう。大股で速く歩く事が１番良いですよ・・・食事は確かにカロリー摂取量を気をつけなければギリギリﾗｲﾝなので、このままでは完全なる糖尿病になります。和食が１番良いですね・・・料理の時には砂糖を使うでしょうが、カロリー０の砂糖に切り替えたりすれば抑えられます。
食事は通常の食事内容がわからないので、一般的な方法としては、一食につき、ご飯はこぶし１つ分くらいにして、野菜を中心に取りましょう。よくキャベツダイエットなど言われていますが、食事と取るときに最初に繊維質の多い野菜を食べると（野菜はバケツいっぱいくらい食べてもいい。芋はだめよ）食後の血糖上昇が抑えられます。ジュースは飲むなら朝のフレッシュジュース。お菓子は習慣で食べているならやめたほうがいいでしょう。また、運動はやはりしたほうがいいです。
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tag : 保険、健康
